Повышенная уязвимость организма в осенний период зачастую вызвана не самим временем года, а совокупностью неблагоприятных факторов. В комментарии для издания Newstracker.ru эксперт Тесля отметила, что критическим для иммунной системы становится сочетание регулярного дефицита сна, нерационального питания и тренировочного процесса на пределе возможностей. Согласно ее словам, хроническое состояние стресса и отсутствие полноценного отдыха также оказывают негативное воздействие на защитные механизмы организма.
Однако при появлении конкретных признаков недомогания подход должен меняться. Тесля советует приостановить тяжелые упражнения, если человек ощущает сильную слабость, сталкивается с лихорадкой или другими симптомами инфекционного заболевания, и делать это необходимо до полного восстановления сил. При этом специалист предостерегает от упрощенного восприятия проблем со здоровьем: не стоит списывать участившиеся случаи заражения исключительно на стресс, так как для объективной оценки состояния требуется учитывать целый комплекс различных факторов.
Ранее в беседе с НСН кандидат медицинских наук и врач-эндокринолог Ирина Скорогудаева указывала на другие риски, связанные с образом жизни. Она связала увеличение числа случаев сахарного диабета среди молодежи с низкой физической активностью и специфическими погрешностями в рационе питания.
