Гормональные изменения и накопленный образ жизни становятся главными факторами уязвимости организма при достижении сорокалетнего рубежа. Об этих медицинских особенностях в интервью для RT поведала врач-терапевт «СМ-Клиники» Елена Цинбал.
Специалист подчеркнула, что определяющее влияние на самочувствие оказывает перестройка гормонального фона. Согласно пояснениям Елены Цинбал, у мужского пола к этому периоду уровень тестостерона может упасть ориентировочно на 15%, что влечет за собой потерю мышечной ткани, замедление метаболизма и склонность к полноте. В женском организме происходит планомерное снижение выработки половых гормонов, негативно сказывающееся на репродуктивной системе, плотности костей, состоянии кожного покрова и обмене веществ.
Помимо физиологических сдвигов, врач обратила внимание на наличие уже сформированных вредных привычек и хронических недугов, которые часто проявляются к 40 годам. Елена Цинбал перечислила ключевые деструктивные факторы: употребление алкоголя, курение, недостаток физической активности, избыточный вес и высокий уровень холестерина. Подобные привычки не только создают колоссальную нагрузку на системы организма, но и форсируют возрастные процессы.
Особую тревогу вызывает вероятность возникновения сердечно-сосудистых нарушений. Эксперт пояснила, что совокупность указанных факторов может стать триггером для развития инфаркта миокарда, инсульта, ишемической болезни сердца и артериальной гипертонии. Кроме того, в этот возрастной период возрастает вероятность возникновения сахарного диабета 2-го типа.
Врач также указала на специфические риски: женщинам необходимо уделять особое внимание здоровью яичников и молочных желёз, в то время как мужчинам следует следить за состоянием предстательной железы. В дополнение к этому, после сорока лет чаще фиксируются проблемы с репродуктивной системой, зрением, артриты и патологии прямой кишки.
Для минимизации угроз Елена Цинбал рекомендовала корректировать повседневные привычки. Она советует придерживаться сбалансированного рациона, ограничивая потребление жирной еды, сахара и соли, а также поддерживать активность, стараясь совершать минимум 10 тысяч шагов ежедневно.
Не менее значимым инструментом защиты является системная профилактика. Терапевт настаивает на ежегодном проведении обследований, включающих анализ мочи и крови, ЭКГ, а при необходимости — УЗИ сосудов шеи и эхокардиографию. Женщинам предписано регулярно посещать гинеколога и проходить маммографию согласно медицинским рекомендациям, мужчинам — консультироваться с урологом. По мнению Елены Цинбал, такая бдительность позволяет диагностировать патологии на ранних стадиях, еще до проявления явных симптомов.
