После достижения 55-летнего возраста приоритетом для здоровья должна стать работа над укреплением мышц, а не стремление к определенным показателям на весах. Эту позицию озвучил в беседе с Regions.ru специалист по реабилитации Куденко.
Эксперт убежден, что для поддержания формы не обязательно сразу записываться в фитнес-клуб. Вместо этого он предлагает внедрять в повседневную жизнь простую пятиминутную активность. В качестве конкретной методики Куденко привел упражнение со стулом: сначала необходимо выполнить десять подъемов, а через неделю увеличить количество повторений до двадцати. По словам специалиста, мышечная ткань сохраняет способность к росту и реагирует на физические нагрузки в любом возрасте, включая период после 80 лет.
В то же время академик РАН Григорий Ройтберг в интервью для 360.ru подчеркнул важность своевременной диагностики новообразований, отметив, что ранняя диагностика опухолей является ключевым фактором успешного лечения рака.
